15.10.17

15.10.17 - Pfarrkogel

Perfektes Herbstwetter mit Sonne pur, kaum Wind und durchschnittlich 14 Grad. 45 km in 2h 7' - 797 Höhenmeter - 21,3 km/h - 123 Puls - 125 W - 150 W NP - 1.607 kcal und drittbeste Zeit am Bergsegment von Rohrbach nach Steinfeld.

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14.10.17

14.10.17 - Wien

Heute fuhr ich den wahrscheinlich letzten Hunderter im heurigen Jahr. In der Früh im Helenental froren mir bei knapp über Null Grad fast die Finger an den Bremshebeln fest, am Ende der Tour am Nachmittag hatte es dann schon 20 Grad.

102 km in 4h 20' - 913 Höhenmeter - 23,6 km/h - 131 Puls - 149 W - 163 W NP - 2.591 kcal und 14! (vierzehn) Auszeichnungen auf Strava, allerdings fast nur flache Sprintsegmente. Die Oktober-Gran Fondo-Challenge souverän nach Hause gefahren und auch die Le Col 5 Hour Challenge fertiggestellt.

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12.10.17

12.10.17 - Dornbach

Kurze Vormittagsrunde am MTB bei Wolken, wenig Sonne, starkem Westwind und 17 Grad.

22 km 1h 8' - 399 Höhenmeter - 19,1 km/h - 120 Puls - 126 W - 146 W NP - 714 kcal und zweitbeste Zeit am Bergsegment von Heiligenkreuz nach Dornbach.

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09.10.17

9.10.17 - Trumau

Der erste halbwegs schöne Tag im Oktober. In der Früh im Helenental noch frische 5 Grad, am Ende der Tour dann 15 Grad ergeben im Durchschnitt 12 Grad bei Sonne und mittelstarkem Wind aus ständig wechselnden Richtungen.

69 km in 3h - 16' - 789 Höhenmeter - 21,2 km/h - 127 Puls - 135 W - 154 W NP - 1.766 kcal.

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05.10.17

5.10.17 - Schwarzensee

Nach vier arbeitsreichen Tagen heute endlich wieder einmal am Rad bei recht gutem Herbstwetter mit Wolken, wenig Sonne und wenig Wind bei 18 Grad.

42 km in 1h 57' - 698 Höhenmeter - 21,7 km/h - 124 Puls - 132 W - NP 153 W - 1.492 kcal.



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