15.10.17

15.10.17 - Pfarrkogel

Perfektes Herbstwetter mit Sonne pur, kaum Wind und durchschnittlich 14 Grad. 45 km in 2h 7' - 797 Höhenmeter - 21,3 km/h - 123 Puls - 125 W - 150 W NP - 1.607 kcal und drittbeste Zeit am Bergsegment von Rohrbach nach Steinfeld.

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14.10.17

14.10.17 - Wien

Heute fuhr ich den wahrscheinlich letzten Hunderter im heurigen Jahr. In der Früh im Helenental froren mir bei knapp über Null Grad fast die Finger an den Bremshebeln fest, am Ende der Tour am Nachmittag hatte es dann schon 20 Grad.

102 km in 4h 20' - 913 Höhenmeter - 23,6 km/h - 131 Puls - 149 W - 163 W NP - 2.591 kcal und 14! (vierzehn) Auszeichnungen auf Strava, allerdings fast nur flache Sprintsegmente. Die Oktober-Gran Fondo-Challenge souverän nach Hause gefahren und auch die Le Col 5 Hour Challenge fertiggestellt.

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12.10.17

12.10.17 - Dornbach

Kurze Vormittagsrunde am MTB bei Wolken, wenig Sonne, starkem Westwind und 17 Grad.

22 km 1h 8' - 399 Höhenmeter - 19,1 km/h - 120 Puls - 126 W - 146 W NP - 714 kcal und zweitbeste Zeit am Bergsegment von Heiligenkreuz nach Dornbach.

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09.10.17

9.10.17 - Trumau

Der erste halbwegs schöne Tag im Oktober. In der Früh im Helenental noch frische 5 Grad, am Ende der Tour dann 15 Grad ergeben im Durchschnitt 12 Grad bei Sonne und mittelstarkem Wind aus ständig wechselnden Richtungen.

69 km in 3h - 16' - 789 Höhenmeter - 21,2 km/h - 127 Puls - 135 W - 154 W NP - 1.766 kcal.

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05.10.17

5.10.17 - Schwarzensee

Nach vier arbeitsreichen Tagen heute endlich wieder einmal am Rad bei recht gutem Herbstwetter mit Wolken, wenig Sonne und wenig Wind bei 18 Grad.

42 km in 1h 57' - 698 Höhenmeter - 21,7 km/h - 124 Puls - 132 W - NP 153 W - 1.492 kcal.



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30.09.17

30.9.17 - Harzberg

Ein perfekter Herbsttag mit tollem Wetter für eine MTB-Tour mit über 1.000 Höhenmetern. In der Früh 3 Grad, um 9h 30' dann immerhin schon sieben Grad, durchschnittlich waren es dann zehn Grad dazu strahlend blauer Himmel und stürmischer Westwind.

53 km in 2h 53' - 1.209 Höhenmeter - 18,4 km/h - 132 Puls - 154 W - 175 W NP - 1.698 kcal und sechs Auszeichnungen auf Strava, darunter persönliche Bestzeiten von Vöslau auf den Harzberg (Kategorie 3 - 2,3 km - 203 Höhenmeter - 9% Steigung) und von Rohrbach nach Steinfeld.

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28.09.17

28.9.17 - Hirschentanz

Super Herbstwetter mit 17 Grad!!! - Sonne pur und stürmischem Westwind. Wieder einmal Zeit für eine MTB-Tour mit über 1.000 Höhenmetern.

48 km in 2h 52' - 1.136 Höhenmeter - 16,9 km/h - 127 Puls - 144 W - 163 W NP - 1.453 kcal und zehn Auszeichnungen auf Strava, darunter persönliche Bestzeiten auf den Bergsegmenten von Heiligenkreuz nach Dornbach ( Kategorie 4 - 3,4 km - 113 Höhenmeter), auf die Sulzer Höhe, am Füllenberg und von Kaltenleutgeben rauf nach Siebeneichen.

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